Menu makanan sehat

 

10 Menu Makanan Sehat Rumahan, Mudah dan Murah 

Memulai hari dengan bugar dan bersemangat dapat dilakukan dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Untuk menerapkan pola hidup sehat banyak yang bisa Anda lakukan. Salah satunya dengan mulai memilah apa yang baik dikonsumsi oleh tubuh.
Pola makan yang sehat, menurut Medical News, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, obesitas, dan diabetes. Bahkan dapat meningkatkan mood seseorang dan memberi Anda lebih banyak energi. Untuk mengoptimalkan nutrisi dalam tubuh, pola makan yang sehat biasanya mencakup makanan padat nutrisi dari semua kelompok makanan utama, termasuk protein tanpa lemak, biji-bijian, lemak sehat, dan buah-buahan serta sayuran dengan berbagai warna.
Makanan yang sehat juga berarti mengganti makanan yang mengandung lemak trans, garam, tambahan, dan gula dengan pilihan yang lebih bergizi. Jadi jelas, mengikuti pola makan yang sehat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk membangun tulang yang kuat, melindungi jantung, mencegah penyakit, dan meningkatkan mood. Kalau Anda tertarik untuk hidup sehat, jangan lewatkan artikel tentang makanan sehat di bawah ini!
  1. Keuntungan Mengonsumsi Makanan Sehat
  2. Pilihan Makanan Sehat Bagus Bagi Kesehatan
    1. Sayur-sayuran
    2. Buah-buahan
    3. Kacang-kacangan
    4. Daging dan Telur
    5. Ikan Segar
  3. Hindari Konsumsi Makanan Tidak Sehat Berikut Ini
    1. Junk Food
    2. Fast Food
    3. Gorengan
    4. Makanan Penuh Lemak
  4. Rekomendasi Menu Makanan Sehat Rumah Mudah dan Murah
    1. Salad Sayur
    2. Pecel
    3. Gado-gado
    4. Sayur Sop
    5. Sayur Bayam
    6. Capcay
    7. Plecing Kangkung
    8. Tumis Labu Siam
    9. Opor Ayam
    10. Pepes Ikan

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Puasa

Apa Saja Manfaat Berpuasa  meningkatkan fungsi otak, mengurangi tekanan darah, mengatur trigliserida, mengatasi resistensi insulin, mengurangi risiko penuaan, dan penyakit berbahaya. Tidak hanya dari sisi kesehatan, puasa memiliki manfaat pada sisi psikologis. Rani (2015), puasa dapat mengubah pikiran menjadi tenang, damai, dan bahagia, mengurangi rasa takut dan agresif, puasa dapat mengurangi kecemasan dan depresi. Rahman (2018), menyebutkan manfaat puasa dari sisi psikologis, yakni puasa menumbuhkan rasa empati dan simpati, puasa mematangkan kecerdasan emosional, memberikan mood positif bagi yang menjalankannya.  
Baca selengkapnya

Data siswa

Nama:Wildan Ahmad Daniyal f. Kelas:9J No:32 Alamat:Nambakan,kec.ringinrejo,kab.kediri Email:wildandaniyal69@gmail.com Alamat blogger:wildandaniyal69.blogspot.com IG:wildandaniyal_7 Tiktok:@wildandaniyal121 Hobi:Tenis meja Makanan favorit: masakan ibu Minuman favorit: air putih Acara TV favorit: suara hati istri
Baca selengkapnya

Hukum menuntut ilmu

  Kesulitan dapat selesai dengan kesungguhan adalah menjadi anugerah Allah   subhanahu wa ta’ala  dan berada dalam kekuasaan-Nya. Kesungguhan dalam belajar dan memperdalam ilmu bukan hanya dari pelajar semata namun kesungguhan ini juga dibutuhkan kesungguhan dari tiga (3) orang, yakni pelajar (murid), guru, dan orang tua. Jika murid, guru, dan orang tua sungguh-sungguh, insya Allah itu akan berhasil, kesulitan (dalam menuntut ilmu, dalam belajar) akan dapat terselesaikan, insya Allah. Manusia diperintahkan Allah untuk belajar dan belajar. Hanya saja memang kualitas akal manusia itu berbeda-beda. Nah, kesungguhan inilah yang menjadi kunci. Dengan kesungguhan ini, sesuatu yang sulit itu insya Allah akan dimudahkan oleh Allah  subhanahu wa ta’ala. Bagaimana ilmu itu dapat diperoleh tanpa melalui kesulitan? Banyak diantara kita ini memiliki cita-cita, memiliki keinginan, namun jika tidak diiringi dengan kesungguhan, maka itu adalah kedustaan. Apapun cita-cita dan keinginan seseorang, jika
Baca selengkapnya